咏春之母：小念头
小念头是咏春拳一个初级套路，它的动作招式不多，但它集中了咏春拳攻防的最基本的招式和手法，练好小念头各个招式动作组合，就能为进一步学习打下坚实的基础。 以“小念头”作为咏春第一首拳套之称别具含义。当一名初学者启蒙之日，教者会以告诫的语气对说：“小念头不正，终身不正；习武如是，做人如是。”因为小念头内包含了咏春拳的各种基本动作，二日后的千变万化的招式，无不靠此等动作组成。小念头它活用了“念”字的多种含义来表达这套基本拳的特质。少林有禅武之说，禅既是练心。
小念头就是咏春拳的禅。其实世间万物都是从一个个念头开始的。人类创造出的所有物质世界都是有一个念头而产生的。念头是基础，是简单地想法。无论高低老少皆要练习小念头。练习时精神专一，排除妄想杂念，用意念去推动动作的进展。把一招一式练成内藏于己，牢不可破的“意识”。意为诸拳之母，“心意”与“动作”合一，始于“专一”而成于“内意”的修炼过程和所达境界，正是小念头的意义了。事实上，叶问宗师当年在佛山传授的小念头等套路，与他日后在香港所传授下来的已有增删。原是因为叶问宗师投师之后，又跟其师叔梁壁学习。所以如今佛山拳法套路与香港略有出入。
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——周光远
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